Kiraan Jumlah Protein Harian Anda :)

Assalamualaikum :)

Dila masih tak habis lagi nak bercerita pasal protein..hehe nak tau kenapa? sebab protein adalah sumber nutrisi yang wajib kita ambil setiap hari..semua sel dalam badan kita perlukan protein untuk proses degenerasi atau lebih tepat dipanggil "cell regenaration"..sebab tu amat penting bagi kita untuk tahu berapa jumlah kandungan protein yang perlu diambil setiap hari..hee

kalau ikutkan kiraan ni, lagi muda kita, lagi la perlu ambil banyak protein..sebagai contoh, anak anak kita..malah, lagi besar dan  berat,berat badan kita,makin banyak jugak la jumlah protein yang perlu diambil..

Berikut adalah list makanan berserta kandungan proteinnya:

Hamburger , 4 oz  = 28 gram proteinSteak, 6 oz = 42 gramKebanyakan potongan daging lembu =  7 gram protein bagi setiap aunsDada ayam , 3.5 oz = 30 gram proteinPaha ayam = 10 gram ( untuk saiz purata
Drumstick = 11 gram
Kepak ayam =  6 gramDaging ayam, masak, 4 oz = 35 gramFilet ikan yang paling atau stik adalah = 22 gram protein ( 100 gram )Tuna, 6 oz = 40 gram proteinTelur = 6 gram protein 
 1 cawan susu =  8 gram
 Keju kotej , ½ cawan =15 gram
 Yogurt, 1 cawan = 8-12 gram   
 Keju lembut ( Mozzarella , Brie, Camembert ) = 6 gram per oz
 Keju Sederhana ( Cheddar , Swiss ) = 7 atau 8 gram per oz
 Keju keras ( Parmesan ) = 10 gram setiap oz
 Tauhu , ½ cawan = 20 gram protein
 Tauhu, 1 oz = 2.3 gram
1 cawan Susu soya  = 6 -10 gram
 Kebanyakan kacang ( hitam, belang-belang, lentil, dan lain-lain ) = 7-10 gram protein bagi setiap setengah cawan biji dimasak
 Kacang soya , ½ cawan dimasak = 14 gram proteinMentega kacang, 2 Sudu = 8 gram protein
 Badam , ¼ cawan = 8 gram
 Kacang tanah, ¼ cawan = 9 gram 
 Cashews, ¼ cawan = 5 gram
 Pecans, ¼ cawan = 2.5 gram
 Biji bunga matahari, ¼ cawan = 6 gram
 Biji labu , ¼ cawan = 8 gram
 
jadi, buatlah pilihan yang tepat sesuai dengan berat badan anda :)
ingat ya satu hidangan ESP ada 14 gram protein dan satu hidangan Mealshakes ada 7 gram protein!
   

ESP dan Mealshakes: Sumber Protein Terbaik daripada Shaklee :)

Assalamualaikum :)

Dah dengar Promosi Mealshakes beli 6 PERCUMA 1? hari ni dila nak cerita tentang sumber Protein yang anda boleh dapat daripada Shaklee.. ada dua jenis minuman yang boleh memberikan anda sumber Protein terbaik iaitu Mealshakes dan ESP..

ESP lebih sesuai diambil oleh orang dewasa kerana jumlah proteinnya lebih tinggi daripada Mealshakes iaitu 14 gram bagi setiap hidangan..manakala Mealshakes pula mengandungi 7 gram protein untuk setiap hidangan..kedua-duanya mengandungi kandungan serat yang tinggi yang membolehkan kita kenyang lebih lama dari biasa..

ESP boleh diambil tidak melebihi daripada 3 sudu besar sehari manakala Mealshakes hanya 1 sudu kecil sehari bagi si manja anda..ESP dan Mealshakes kedua-duanya boleh dicampur dengan minuman lain bagi menambah kesedapannya :)

Harga 1 canister ESP ialan RM150.00 manakalan RM113.75 bagi Mealshakes.

nak dapatkan lebih info mengenai ESP dan Mealshakes dari Shaklee, boleh hubungi dila untuk konsultasi percuma :)

Kenali manfaat Mealshakes Shaklee :)

Assalamualaikum :)

Jom kita sambung info mengenai Mealshakes Shaklee ni..seperti yang diberitahu dalam entri sebelum ni, bulan Mei merupakan bulan PROMOSI beli 6 percuma 1 canister untuk Mealshakes..Mealshakes dapat menyediakan hidangn lengkap dan asid amino serta nutrisinya mudah diserap oleh sistem badan..ia dihasilkan daripada bahan semulajadi seperti buah buahan, sayur sayuran dan kacang soya..Mealshakes sesuai untuk semua lapisan usia kecuali bayi bawah 1 tahun ya..untuk bayi berusia bawah 1 tahun, susu ibu adalah yang terbaik..

Manfaat utama Mealshakes Shaklee:

# merupakan nutrisi lengkap dengan menyediakan 24 jenis vitamin dan zat mineral

# kaya dengan protin yang membantu pembinaan sel sel kulit

# membantu tumbesaran dengan membekalkan kalsium dan magnesium untuk pembinaan tulang

# mengandungi vitami antioksidan iaitu A, C, E dan zink yang boleh melambatkan proses penuaan

# kaya dengan serat larut yang boleh membuang lemak berlebihan dan mengurangkan sembelit

# kandungan vitamin B dan zat besi dapat mengembalikan seri wajah dan kecantikkan kulit

Banyak lagi manfaat Mealshakes Shaklee ni..nak tau kena cuba dan rasai perbezaannya..boleh hubungi dila untuk konsultasi percuma mengenai Mealshakes :)

Mealshakes: Buah hati bulan Mei :)

Assalamualaikum :)

Macam mana dengan hujung minggu semua? okey? dila banyak betul kenduri kawen hujung minggu ni..alhamdulillah..semoga semua kekal bahagia sampai akhir hayat..aminnnn..hee berbalik pada tajuk entry kali ni, nak perkenalkan buah hati bulan Mei iaitu Mealshakes..hee dila belum pernah review lagi pasal Mealshakes ni..meh nak tunjuk wajah Mealshakes :)

haa nampak terliur tak? siap dengan perasa french vanilla lagi..macam ais krim tu la..untuk bulan Mei ni, beli 6 Mealshakes dapat PERCUMA 1 canister..harga satu canister ialah RM113.75 dan mengandungi 544 gram..kira klu beli 6 canister, dapat la 1 canister percuma dan jimat RM113.75..hee untung kan..jangan risau, boleh share dengan saudara atau kawan kawan..

Mealshakes ni merupakan minuman penuh protin dengan vitamin dan jugak mineral..paling sesuai untuk diminum seisi keluarga daripada anak ke mak ayah nya..hehe paling mudah disediakan dan paling penting penuh dengan khasiat..

mahu tahu tentang Mealshakes Shaklee, jangan segan atau malu hubungi dila ok?